社内研修の様子をご紹介します

社内研修の様子をご紹介します

整体院WATO蒲田院の川瀬です。

スクワットをテーマに勉強会を行いました！

先日、定期的に行っている勉強会を開催しました。

今回のテーマは「スクワット」。

スクワットは身近な運動ですが、フォームが崩れたまま行うと、膝や腰に負担がかかり、痛みにつながることもあります。

今回は、正しいフォームでスクワットを行うために、ストレッチやトレーニングを実践しながら身体の使い方を確認しました。

特に大切なのが、足部・体幹・上半身の安定です。

それぞれが安定することで身体の連動が良くなり、スクワットの動きにも変化が出てきます。

実際に自分たちで身体を動かしながら変化を感じることで、改めて「スクワットは奥が深いな」と感じた勉強会になりました。

今回学んだことを日々の施術にも活かし、より良い身体づくりのお手伝いができるよう、これからも学びを続けていきたいと思います。